龍利魚屬於一種暖溫性近海大型底層魚類。
小編第一次吃龍利魚的時候就愛上它了！
它的肉非常嫩，沒有刺，也沒有腥味。
關鍵是好吃，熱量也很低！
酸酸甜甜的番茄湯底配上滑嫩的魚肉，
就算是有些女性朋友在減肥時期，也可以吃的開心滿足啊！
下面小編就介紹一下這道番茄龍利魚的做法啦：
1.龍利魚切塊，用生抽、料酒、鹽、黑胡椒碎醃製半小時。
（龍利魚小編一般在超市買，一般都在冷凍櫃，找不到的話可以問問sales喲）
2.熱鍋熱油（植物油+香油），炒香蔥花，倒入番茄塊小火炒出汁，加水後，加番茄醬炒勻。
（冬天的番茄一般都不是很好吃，所以建議大家可以加一點番茄醬增加風味哈哈~夏天時候的番茄就很好吃了，完全不需要用番茄醬~減肥的小仙女們可以少放油，反正之後還會加水~~）
3.鍋內加入適量水、生抽、鹽、糖和黑胡椒碎末調味，水燒開后放入各類食材。
（家里有豆腐、金針菇等蔬菜的親們也可以都扔進去一起煮，減肥的小仙女們可以不放糖，也會很好吃~或者放點辣椒都OK，酸酸辣辣也很棒啊~~）
4.開鍋后，倒入醃製好的龍利魚小火煮一會，很快就會熟的，倒入水，澱粉勾兌一下一下就可以出鍋啦^^
Tips：
a, 最後加入一把玉米粒和青豆放進去一起煮，顏色會更好看哦！
b, 水澱粉就是適量水+澱粉攪勻，可以增加湯汁的稠度哦！
好啦！倒入容器里，美味的番茄龍利魚就可以開吃啦！
言而總之，真的非常香！吃起來超滿足！一定要配米飯^^
冬天的時候，特別喜歡把湯汁和米飯拌在一起吃。
雖然知道這樣吃很容易長肉，但是！！冬天真的控制不住呀~
有些年輕女性減肥時不敢多吃米飯，但你們一定要記得適量吃主食哦！
一點都不吃米飯的話身體會受不了，特別是女孩子，很容易影響“大姨媽”哦~~
其實這一頓還沒吃完，小編就已經在想下一頓吃什麼了……
你們，冬天是不是也會胃口大開啊？
